İçerdiği bol miktarda C vitamini sayesinde günde 1 orta boy portakal yiyerek vücudunuzun günlük C vitamini ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Yemeklerle birlikte ya da hemen ardından yenen portakal, demir emilimini güçlendirir.Portakal, bünyesinde lif ve potasyum da barındırır.
Barındırdığı antioksidanlarla vücudu koruduğu ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği için özellikle soğuk kış aylarında bolca portakal tüketebilirsiniz.
