"Devrim niteliğinde... Duygu dengesini bulmak isteyenler için gerçekten faydalı bir rehber. Bu kitabı hararetle tavsiye ediyorum." -Daniel Goleman-
Kronik Mutsuzlukla Baş Etme Rehberi Depresyonla mücadele ediyorsanız, cesur olun, umudunuzu kaybetmeyin. Dikkatinizi en zorlu duygulara ve yaşam tecrübelerine yoğunlaştırmanın basit ama güçlü bir yolu olan farkındalık, kronik mutsuzluğunuzu tamamen yok etmede size yardımcı olabilir.
Bu kitapta benzersiz nitelikteki dört uzman, kötü ruh halinden sıyrılarak "düşünme" veya sadece "üzülmemek için kendini zorlama" gibi çabaların bizi girdabın nasıl daha da içine çektiğini açıklıyorlar. Doğu'nun meditasyon gelenekleri ve bilişsel terapi dersleri sayesinde insanı umutsuzluğa götüren olumsuz düşünceler, kendini suçlama ve sürekli aynı sorun üzerinde düşünüp durma gibi zihinsel alışkanlıklara karşı direnç kazandığınızda, hayatın zorluklarıyla daha kolay başa çıkabileceksiniz.
Detay Bilgileri
Dil
Türkçe
Basım Tarihi
2015
Yazar
Mark Williams, John Teasdale, Jon Kabat-Zinn, Zindel Segal
Bu kategori altında kişisel gelişim kitapları ürünleri listesi bulunmaktadır. En ucuz kişisel gelişim kitapları satan firmalarınöncelikli olarak fiyatının gösterilmesi için iso sistemi tarafından tavsiye edilen tedarikçi seçim sistemi kullanılmış olup,bu sistemin kullanılması hiçbir zaman %100 olarak en ucuz fiyat garantisi olacağını belirleyemez. kişisel gelişim kitapları fiyatlarınıya da kişisel gelişim kitapları satan firmaları görmek için kişisel gelişim kitapları ürün bilgilerine girip fiyat alanının yanidaki diğer kişisel gelişim kitaplarısatıcılarını göster alanına tıklanabilir. Bu şekilde tüm kişisel gelişim kitapları satan firmaların listesine ulaşılabilir.
